Vídeo: Comprinhas do mês

Olá meninas.
Último dia do mês e eu vim mostrar quais foram as minhas comprinhas. Esse mês não tive muitas aquisições, porém o que comprei foram uma das coisas que eu mais queria.

Na parte que eu mostro o creme hidratante pra cutículas e o livro a luz sai muito estourada, por isso achei melhor colocar as fotos no post pra vocês como é o creme e o livro.

No vídeo acabei esquecendo de falar o nome do livro hahahaha

Creme hidratante para as unhas e cutículas

Esmalte Revlon: R$14
Esmalte Colorama: R$3,50
Granado hidratante de cutículas: não lembro o preço mas acho que paguei R$12
Livro - Confidencial, Costanza Pascolato: R$15 (promoção)
E-book - Emprego dos Sonho: estava gratuito na Amazon

Essas as minhas comprinhas meninas, e o vocês o que andaram comprando no mês de abril?

Beijos

#B-day2anosLucidezFeminina

Olá meninas.
Hoje o Lucidez Feminina completa dois anos (eeeee). Quem nos acompanha desde o começo viu o nosso crescimento e as conquistas que tivemos até aqui, por isso hoje queremos agradecer a vocês pelos feedbacks, pelas interações aqui no blog, na página do facebook, instagram e twitter.

Os números, as parcerias, o nosso crescimento é devido a vocês.

A cada dia a equipe do LF se preocupa cada vez mais com que o que postar, com o que escrever, qual é a melhor forma de fazer isso ou aquilo, enfim o nosso único objetivo é escrever aquilo que gostamos e transmitir as nossas opiniões da melhor forma.

Que o Lucidez Feminina continue crescendo cada vez mais, que a gente possa fazer a diferença (de alguma forma) na vida de vocês e que novas conquistas sejam alcançadas.

Para comemorar o #b-day2anosLF rolou desde o começo do mês o sorteio no Instragram do Kit de unhas e o sorteio das ensaio fotográfico pelo facebook. Parabéns Pati e Camila =D. E nós também vamos presentear uma das nossas leitoras a Pâm, porque ela sempre está acompanhando o blog, interagindo e deixando comentários. Temos outras leitoras que também acompanham sempre o blog, queríamos presentear todas mas no momento é impossível.

É isso meninas, um viva para o Lucidez Feminina e que venha muitos e muitos anos.

Resultado Sorteio de 2 anos do LF no IG

Olá meninas
Chegou o tão esperado momento,rs.

 A equipe do Lucidez Feminina agradece a todas que participaram e que a vencedora faça um ótimo uso do kit de unhas.

Para fazer o sorteio colocamos todos os dados das participantes(e também se as mesmas seguiram as regras estabelecidas) em uma planilha no Google Drive e além disso colocamos o número de participantes inscritas.

Nós utilizamos o método do Random de sorteio.

Obrigada a todas que se inscreveram e aí segue a vencedora:

Planilha com a ordem de quem se inscreveu

#diáriodeexercícios: 1º semana

Olá meninas
Semana passada eu contei pra vocês que eu ia começar a me exercitar em casa com o Blogilates (quem não viu o post é só clicar aqui) e que toda semana eu vim contar pra vocês como que esta sendo a experiência.

Como eu estava determinada não foi nenhum sacrifício acorda cedo pra malhar.  Eu estou acordo às seis da manhã, malho e só depois vou tomar café. Como trabalho de tarde o restante da manhã eu utilizo pra ver emails, ver o blog, dar uma estuda, me arrumar, almoçar e ir para o estágio. Uma das coisas que eu notei desde o primeiro dia é a que a minha disposição aumentou, eu não fico mais sonolenta no serviço e rendo mais.

Na questão dos exercícios, eles são fáceis de fazer mais tem que ter persistência pra não desistir. Na hora sua perna vai cansar, sua barriga vai doer, mas você tem que esquecer dessas e focar no exercício. A única parte do meu corpo que esta doendo um pouco são as minhas pernas, o resto do corpo não estou sentindo nada.

Seguindo a tabela de exercícios todo domingo a Cassey (dona do Blogilates) da dicas de receitas. No momento eu só vou seguir a rotina de exercícios, as receitas vou deixar pra outros dias. Quando fizer uma delas, venho aqui contar para vocês.

Meninas eu estou adorando e super recomendo pra vocês. Essa é uma das formas de se exercitar sem sair de casa. Alguém ai também está fazendo os exercícios do Blogilates ou segue outros voltados para se fazer em casa? Dividi com a gente as suas experiências.

Semana que vem eu venho contar como que foi a minha 2º semana e qual é o exercício que mais estou gostando de fazer.

Beijos

#diáriodeexercícios: 1º semana

Olá meninas
Semana passada eu contei pra vocês que eu ia começar a me exercitar em casa com o Blogilates (quem não viu o post é só clicar aqui) e que toda semana eu vim contar pra vocês como que esta sendo a experiência.

Como eu estava determinada não foi nenhum sacrifício acorda cedo pra malhar.  Eu estou acordo às seis da manhã, malho e só depois vou tomar café. Como trabalho de tarde o restante da manhã eu utilizo pra ver emails, ver o blog, dar uma estuda, me arrumar, almoçar e ir para o estágio. Uma das coisas que eu notei desde o primeiro dia é a que a minha disposição aumentou, eu não fico mais sonolenta no serviço e rendo mais.

Na questão dos exercícios, eles são fáceis de fazer mais tem que ter persistência pra não desistir. Na hora sua perna vai cansar, sua barriga vai doer, mas você tem que esquecer dessas e focar no exercício. A única parte do meu corpo que esta doendo um pouco são as minhas pernas, o resto do corpo não estou sentindo nada.

Seguindo a tabela de exercícios todo domingo a Cassey (dona do Blogilates) da dicas de receitas. No momento eu só vou seguir a rotina de exercícios, as receitas vou deixar pra outros dias. Quando fizer uma delas, venho aqui contar para vocês.

Meninas eu estou adorando e super recomendo pra vocês. Essa é uma das formas de se exercitar sem sair de casa. Alguém ai também está fazendo os exercícios do Blogilates ou segue outros voltados para se fazer em casa? Dividi com a gente as suas experiências.

Semana que vem eu venho contar como que foi a minha 2º semana e qual é o exercício que mais estou gostando de fazer.

Beijos

Look do Dia: Verde + Vermelho

Olá meninas.
O look de hoje é colorido. Confesso que às vezes tenho medo de ousar, mas estava louca pra usar essas duas combinações, calça verde + blazer vermelho. Eu usei esse look pra ir no Encontro Regional Evangélico que aconteceu aqui em Mariana esse final de semana.

E ai meninas o que vocês acharam? Vocês gostam de ousar com as cores?

Calça: Ganhei da irmã
Blusa: Marisa
Blazer: Zara
Bolsa: Ganhei da mãe
*Sapatilha: Não saiu nas fotos mais é uma slipper preta com brilhos da Fabiola Pezzi

Favoritos - Março/Abril

Olá meninas, vocês devem estar se perguntando por que mês de março e abril, se abril ainda não acabou? Na altura do mês em que estamos não vou provar mais nada, pois em 5 dias não tenho como expressar minhas opiniões, sendo assim todos os produtos que coloco aqui comecei usar em março e no começo de abril (mas deixo claro que a maioria deles comprei bem antes, mas sempre que tem algo em uso com a mesma finalidade espero acabar pra começar a usar).

São eles:  

●Kit 3 passos - Clinique: Pra falar a verdade continuei usando minha água termal da La Roche Posay e acho que foi uma combinação de fatores, minha pele do rosto está um pêssego, ela nunca esteve tão macia. E eu que sempre vi e ouvi várias blogueiras e gurus bem dizendo os tais produtinhos, agora tenho plena consciência do por que!!! O sabonete super limpa bem, o tônico, remove muito bem os excessos e o gel hidratante é perfeito para quem tem pele mista como eu (sempre tenho dificuldade em achar produtos para o rosto). Não lembro o preço, mas comprei o meu na Sephora (loja física). 

Uso e indico.  

●Eye Cake Powder (ECP) - NYX
Gente, já testei vários corretores para sobrancelhas, mas esse é o único que funciona e custa cerca de R$49 aqui em Sampa. Ele vem com uma cera para fixa a sobrancelha e dois tons de sombra para definir e preencher suas sobrancelhas, além de duas miniaturas um pincel chanfrado para aplicação e outra de escovinha para pentear. As sombras podem ser usadas separadas ou misturadas para atingir o tom ideal, no meu caso misturo. 

Eu começo aplicando a sombra com pincel chanfrado e após uso a escovinha para colocar os fios nos lugares e depois passo a cera com a ponta dos dedos fixando minha sobrancelha. São 3 tons, o meu é o ECP 01 Black/Gray, mas ainda tem o ECP 02 Dark Brown/Brown e ECP 03 Taupe/Ash.

O que falar? Estou apaixonada, pois corrige perfeitamente as falhas da minha sobrancelha. 

P.S.: Da pra comprar no site da NYX.

●Balm Beauté des Lèvres - Agatha Ruiz De La Prada
Ainnnn estou totalmente "inlove", me diz o que são aqueles cheirinhos!!! Eles não confere cor, somente cheirinho e hidratação, porém se você tem lábios muitos ressecado vale a pena hidratar com um mais potente, e quando estiver legal, você pode usar ele diariamente na manutençã. Comprei na Sephora (loja física), não lembro se era R$ 39 ou 49.    
O meu é o cereja, mas já estou sonhando com o Fruit de la Passion!

●Unhas imPress - Kiss New York
Bom pra quem acompanha o Blog já sabe, não fico sem. Adoro produtos que aliam beleza e praticidade, sem contar que você encontra em perfumarias e lojas online, ou seja, independente da sua cidade você sempre vai encontar (da até para buscar pontos de vendas no site da loja).
O preço varia de R$ 19 a 29.

●Sucos - do bem
Eu sei que vocês devem estar se perguntando porque estou citando um produto de gênero alimentício, mas é por que é um fato gente, o produto é muito bom (e tudo que é bom acredito que vale a pena ser compartilhado), eu tenho problemas de esofagite com refluxo e uma ligeira intolerância a glúten, e produtos como o da marca "do bem" que não tem conservantes, são apenas os sucos integrais, chás e água de coco tirado da fruta direto para caixinha, me trouxe a alegria de poder beber quase tudo que eu quiser. Tem embalagens full de 1L e as novas embalagens de 200mL (individuais), o meu preferido é suco de tangerina. Eu encontro no hipermecardo Carrefour por cerca de R$ 8,00 as embalagens  de 1 L, as de 200mL ainda não sei o preço porque foi minha mãe quem comprou.  

Enfim, espero que as dicas sejam úteis para vocês!

Beijos,
da Lúcida Ana Claudia

Novidades no mundo das unhas postiças

Olá lúcidas, para quem sempre acompanha o blog sabe que aqui tem um post super completo de unhas postiças com várias marcas que confio e já usei, porém esse post foi feito no primeiro ano do blog, ou seja, 2012 e de lá pra cá muita coisa mudou e de 2013 pra cá estou viciada e apaixonada por toda praticidade, qualidade e beleza das unhas imPRESS da Kiss New York (esclareço desde já que isso não é publi, pois quando os fazemos deixamos muito claro, sendo assim é apenas opinião da autora e que por sinal não está a venda).
As unhas da Kiss são as que mais uso hoje (depois uso muito Belliz Company e Fingrs); sobre a Kiss: são cores e estampas lindas, tradicionais e o mesmo tempo autênticas, são de gel, com um mega brilho que não ofusca por nada desse mundo (entenda nada desse mundo como tais situações: lavar cabelo, louça e usar álcool em gel praticamente o dia inteiro) e são autocolantes você apenas retira o adesivo e aplica na sua unha limpa, e na remoção te dou minha palavra que não estragam as unhas!

• O que Kiss mandou  e nos deu no (Sumire Fashion Show 2013) para o sorteio de 2 anos de LF

Também uso unhas com cola da Kiss (gel com pincel aplicador) e uso removedor próprio para retirar unhas postiças, o que garante que minhas unhas estejam sempre lindas pra pintar de maneira comum! 

•Removedor que uso

Se vocês quiserem experimentar uma cor pra testar eu indico a Halo, um perolado apaixonante que é possível encontrar nos tamanhos curto e médio! 

•Halo

Na minha listinha "must have" estavam a base niveladora e pote 2 em 1 pra remover unhas, a base já recebi em #presskit e logo tem resenha para vocês, e o pote assim que eu encontrar aqui em SP compro pra testar!

•#Presskit

•Minhas unhas no Instagram da Kiss

Aqui em SP encontro todos os produtos da Kiss nas perfumarias Sumirê (que amooo muitão e espero  poder ir novamente conhecer as novidades do mundo da beleza no próximo Sumirê Fashion Show) e na Beauty Point - Center Cantareira (gente lá sempre tem tudo)! 

•Últimas duas compras na BeautyPoint

Então é isso meninas, espero que tenho atualizado vocês  da melhor maneira possível, pois hoje indiquei produtos de uma marca líder em mercado e principalmente uma marca em que confio!

P.S.: Recentemente no mesmo post que citei, recebemos o comentário de uma leitora que me pedia além da sugestão de marca, algum lugar para comprar na cidade dela la na Bahia! Então corri atrás disso,  pois sabia que existia mas nunca fiz uso, a Kiss e a Fingrs são marcas que conheço (embora nunca fiz uso de unhas para os pés é o que posso sugerir no momento) e confio, se nossa leitora linda que fez o comentário no post anterior ler esse novo post, envie um e-mail pro LF, terei o prazer de entrar em contato com as marcas para te enviar informações de onde encontrar tais marcas na sua cidade!

Beijos,

Esmalte da Semana: Pedra Granada - Risqué

Olá meninas!
Como fazia tempo que eu não usava um esmalte vermelho essa semana escolhi o Pedra Granada, da Risqué, que além de lindo é fosco. Ele é da coleção Joias Misticas e esse é o segundo esmalte fosco que eu uso, o primeiro foi um cinza da mesma coleção. Eu passei duas vezes e ele seca super rápido.

E vocês já usaram esmalte fosco? O que acharam?
Beijos

Sobre a minha dieta!

Olá lúcidas, recentemente uma leitora A Lu nos mandou um e-mail, na verdade direcionado a mim a Lúcida Ana Claudia, pois queria saber sobre a dieta que fiz para perder peso antes e depois da cirurgia no ano passado! Para quem não lembra ou não sabe procure a TAG cirurgia.

A dieta adotada antes da cirurgia foi uma dieta rígida a base de proteína que tem duração de uma semana (justamente por ser muito rígida) e promete eliminar cerca de 8kg eliminei 5,5kg seguindo corretamente a dieta (porém tenho problema de retenção hídrica e ainda sim cada caso é um caso) outra informação que faço questão de ressaltar é que essa dieta deve ser feita por uma semana e somente 1 vez ao mês, isso é muito sério gente! Aí vocês podem me perguntar e depois??? Depois eu tentei manter ou perder mais peso e perdi apenas mais 1kg antes da cirurgia no total de 6,5kg! No pós não abusei de alimentos pesados, mas também não fiz nada rígido pois estava em recuperação e aí perdi mais 3kg e no momento aliei Dukan e Atkins proteína X legumes X lowcarb!

Outras coisas que têm me ajudado muito é a chamada alimentação  funcional, alimentação sem glúten (pois sofro de esofagite e tenho refluxo cada vez que como algo com glúten) e por último, mas não menos importante os exercícios como dessa vez não queria academia e exercícios aeróbios regulares optei pela dança de salão que é aeróbica, porém uma coisa que tenho muito prazer em fazer! Sendo assim daqui um tempo quando tiver perdido alguns quilos que estão numa meta farei além da dança de salão a musculação (ta aí uma coisa que gosto de fazer na academia)!!!  Enfim junto com esquema Dukan é possível fazer alguns cálculos e traçar metas!!! 

Segue aqui a dieta de proteínas radical e ao método Dukan e Atkins uso os livros e pego receitas num grupo do face!

A busca de receitas que possamos usar no dia-dia ajuda muito a não abandonarmos a reeducação alimentar, ainda mais quando os cardápios começam a se repetir e tornam- se repetitivos.

Outra coisa que eu quero deixar claro é que sou filha de Deus, portanto de vez em quando eu jacoooo (mas geralmente isso ocorre em fins de semana ) na segunda sempre retorno a minha dieta se vejo que ganhei peso faço o ataque da dieta Dukan!

• Segue a pedidos da Lu a minha  Dieta Radical:

Segunda-feira

Café da manhã

café ou chá com adoçante; 

Almoço 

ovos cozidos com sal e verduras;

Jantar 

Um bife grande e salada de pepino e alface.

Terça-feira

Café da manhã

café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço

verduras e frutas e um bife grande;

Jantar

Apenas presunto à vontade.

Quarta-feira

Café da manhã

café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço

dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade;

Jantar

salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

Quinta-feira

Café da manhã

café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal;

Almoço

um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela;

Jantar

salada de fruta à vontade e um iogurte natural.

Sexta-feira

Café da manhã

café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço 

tomate à vontade e filé de peixe frito;

Jantar

bife e salada de frutas à vontade.

Sábado

Café da manhã

café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço

frango assado a vontade;

Jantar

dois ovos cozidos com sal.

Domingo

Café da manhã

café ou chá com biscoito água e sal;

Almoço

Um bife grande e frutas à vontade;

Jantar

Comer o que quiser dentro desse regime.

Exercitando-se em casa com o Blogilates

Eu sou uma pessoa que adora fazer execícios, mas ultimamente a minha motivação está lá em baixo. Olhando as atualizações dos blogs que eu acompanho, acabei conhecendo o Blogilates. Ele é um blog voltados para exercícios, em especial o pilates, que podem ser feitos em casa. A Cassey, dona do blog, cria uma tabela de rotina com os exercícios para cada dia do mês, além de dicas de receitas saudáveis.

A primeira vez que eu ouvi falar foi no blog da Stephanie Noelle (Chez Noelle) e na hora fiquei super interessa, mas o tempo foi passando e acabei esquecendo. Nas últimas semanas visitando o blog girlswithstyle li, novamente, sobre o Blogilates e foi ai que tive a certeza de que eu tinha que começar a pratica-lo.

Para quem esta começando agora, como eu, a Cassey indica uma tabela de iniciantes. Ela é divida em quatro semanas e todos os dias tem um execício novo. No sétimo dia ela da dica de uma receita. Como eu estou começando agora toda semana vou vir contar para vocês como que as coisas estão indo. Espero não desistir no começo hahaha. Haa, uma das coisas que eu gostei muito foi que o objetivo da rotina de execícios não é te deixar "gostosa", claro que com o tempo algumas mudanças vão aparecendo, mas o foco é o bem estar com o seu corpo, é você ter mais disposição para as tarefas do dia a dia e claro ter uma vida saudável.

A tabela para quem está iniciando agora é essa. Para ter a sua e saber mais, clique aqui. 

Alguém ai já tinha ouvido falar no Blogilates? O que acharam dessa nova forma de se exercitar?
Quem se animar vem me contar o que esta achando da nova rotina.

Beijos